Se puede decir que la depresión es un problema común en la sociedad moderna y en el mundo moderno. En una sociedad estresante, la salud mental está atrayendo la atención. Debido a que el estrés es invisible, muchas personas no saben que están estresadas. Además, aunque sean conscientes de que están bajo estrés, no saben cómo aliviarlo bien, y algunas personas sufren enfermedades mentales como la depresión. ¿Qué deben hacer las empresas?
poner música en la oficina
Si permite que sus empleados trabajen en un ambiente estresante, algunos de ellos eventualmente se volverán insoportables. Se dice que las personas se vuelven más susceptibles al estrés a medida que envejecen, por lo que es necesario mejorar el ambiente laboral para mantener a los mismos empleados trabajando por mucho tiempo. Para prevenir la depresión en los empleados, algunas empresas han introducido música de fondo en la oficina como cuidado mental. Este tipo de cuidado mental se ha introducido en muchas empresas y también es una pista para comprar un entorno de trabajo.
Permitir escuchar música mientras se trabaja
Si bien no es posible durante las negociaciones o reuniones comerciales, algunas empresas permiten escuchar música cuando se trabaja solo. Cuando trabajes desde casa, escuchar música no será un problema. Escuchar música a veces puede aliviar emociones dolorosas. Por supuesto, la música alta solo hace que el trabajo sea menos eficiente, por lo que debe pensar en su selección de música. Classical, Healing, Ambient, etc. son buenas opciones.
Terapia musical
Uno de los tratamientos para enfermedades mentales como la depresión es la musicoterapia. Existen varios métodos de musicoterapia, pero algunas empresas deberían considerar enviar a sus empleados a un psiquiatra. Al ir al hospital, no colapsará mentalmente y la eficiencia de su trabajo puede aumentar. En musicoterapia, parece que los nervios parasimpáticos (nervios cuando se relajan) generalmente están hechos para escuchar música que los hace dominantes. Algunos incluso te permiten escuchar efectos de sonido completos.
musica para la depresion
Por cierto, ¿qué tipo de música es adecuada para la depresión? Al estimular los nervios parasimpáticos que calman la mente y el cuerpo y los ponen en modo de reposo, la música puede detener el predominio de los nervios simpáticos. Hay una gama que estimula los nervios parasimpáticos. La música de Mozart contiene mucho de eso. Especialmente los conciertos para violín K218 y K219. Además de Mozart, el aria de Bach en la cuerda G y las melodías chinas erhu también son muy efectivas. También se prefieren el ambiente y la curación. Además, se dice que la música, como el sonido de la naturaleza y el canto de los insectos, tiene un efecto curativo. La música adecuada para tal musicoterapia también se vende en Amazon y otros.
Música que no debes escuchar cuando estás deprimido
Hay ciertos géneros que son fáciles de deprimirse. Esto es especialmente cierto para la música intensa como el pop, el rock y el metal. Escuchar música pop brillante y divertida que levanta el ánimo cuando te sientes deprimido solo puede tener el efecto contrario. La música que no está en sintonía con tu estado de ánimo puede tener el efecto contrario. Cuando las personas escuchan música que coincide con su estado de ánimo, se sienten felices y conmovidas. Escuchar música a todo volumen cuando estás deprimido no tiene sentido.
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